腸の不調は、「便秘」「下痢」で判断できますが…あなたはどちらかに当てはまりますか??
「毎日出てるから快便です!★」という方…
便の形や色はどうですか??
健康な人の便は、約80%が水分でできていて、表面が滑らかで茶色のバナナのような形をしています!
黒やこげ茶、ベージュ、白や血の混じった色をしている便や、
ウサギのようなコロコロした硬い便、やや硬めで表面にヒビが入っていたり、ドロドロ、ほぼ液状の便は、隠れ便秘(下痢)の可能性大です!
健康的な便ではないかも…という方!
腸の動きを変える方法として、水の選び方があるのはご存知ですか??(^^*)
ちなみに日本で主に飲まれている水は「軟水」で、まろやかで軽い口当たりと胃腸に優しくミネラルが少ないのが特徴です♪
一方の「硬水」は苦味があり重い口当たりでミネラル分が多く、身体への浸透圧が高いため、腸内に水分を保持しやすいのが特徴です♪
つまり、
便秘は「硬水」軟便は「軟水」を飲む!
ちなみにコーヒーは腸の調子が悪いときは刺激するので、軟便や下痢気味の方は控えた方がいいですよ(^^*)
DOUDOU BEAUTY SALON
森敬詞