エステに行かなくても綺麗になれる方法、ご存知ですか?
今日からでもできること!
それは「入浴」です☆
入浴は、身体を清潔に保つだけではなく、美や健康を促進する様々な効果があります。
これから寒くなる季節、身体が冷えたままシャワーだけで済ませてしまうと、筋肉がほぐれず、疲れが取れにくく、次の日にも疲れが…
お湯に浸かると、重力から解放され身体が楽になり、疲れを取る効果があります。
また水圧と温度によって血流の流れがよくなり、疲れの元となる乳酸の代謝を促進し、リンパの流れをよくします。
お風呂に入った瞬間、無意識に深呼吸し、のびのびできるのには身体の巡りがよくなっているからなんです☆
〜温活美人の正しい入浴方法3原則〜
・お湯の温度を40℃以下
・15分以上の入浴(肩まで浸かる全身浴だと心臓や肺に水圧がかかる為、半身浴がおすすめ)
・天然塩をベースとしたバスソルトを使用する(エプソムソルトなど)
入浴は副交感神経(リラックス)が優位となる夜に入ると、血流がより良くなり温活には最適です☆
温活は冷え対策はもちろん、血行促進・代謝促進・免疫力アップの効果が期待できるので、肩こりや生理痛、肌荒れ、白髪予防などにも効果的!
エプソムソルトってどこに売ってるんですか?というお声が多かったので、DOUDOU BEAUTY SALONにエプソムルトの販売始めました!
たっぷり1ヶ月分♪
健康美容に、自宅で温活始めませんか?
DOUDOU BEAUTY SALON
加納なみ