世の中に様々なダイエット法や食事療法の管理やトレーニング法がありますが…

最近思うこととしては、やはり心の在り方(メンタルケア)がとても大切だと感じています！

●どんなに効果的なダイエット法があったとしても…メンタルが前向きでない時は続かない。

それ以上に効果も上がらない…

●どんなに効果的な食事療法があったとしても…メンタルが前向きでない時は片寄った考えになりがち…

それ以上に気持ちが続かない…

●どんなに効果的なトレーニング法があったとしても…メンタルが前向きでない時はどこか逃げ腰。

それ以上に楽しさも生まれない…

体と心は繋がっています。

あなたの心(メンタル)は今、どんな状態ですか？…

そもそも『メンタルケアとは何なのか？』

僕の思うメンタルケアとは…

それは、『満たされているのかどうか』ではないかと思います！

っん？…「満たされる。」…？！って？

満たされる内容には、それは人それぞれに異なります。

※でも…結局は愛なんだと思うww

『満たされる』ことには2つの目線で見る必要があります❣️

①何に満たされるか？ということと…

②既に満たされている事実に目を向けているか…

先ずは《①から》

人は満たされると当然何かしらの『幸せ』を感じることができる！

それは副交感神経が優位な状態。

※睡眠中やヘッドスパ中などは副交感神経が優位になりやすい状態です。

※S◯Xも実は副交感神経が最も優位な状態といわれています。

人は幸せを感じる自然と、なんでも出来るような気にだんだんなってきます。

※生きるための活力が湧いてくる！

それは『幸せ』を感じている証拠です❣️

お母さんが握ってくれたおにぎり…「幸せでしたよね？」

僕はこのおにぎりでこれまで沢山の活力をもらいましたww

※…やっぱり愛ですね

次に《②について》

実はこれが本当に重要！

当たり前を当たり前とは思わずに『幸せ』に感じているかという事。

つまりは『幸せ』という事に気づいているかどうか…

実は…『「幸せ」に気づける人』と『「感謝」が出来る人』とは比例すると言われています。

感謝が出来る人には自然と人が集まり…

感謝の出来ない人はずっとどこか孤独のまま…

それはなぜか…

人は、与えた事に「当たり前だと思う人」感謝の気持ちのでない人には人は「応援したい！」という感情にならないからです。

もし…近年の自然災害などで被害に遭われた方達が、義援金や支援を当然の物だと言葉にしていたらどうでしょう？？

あなたは、募金やボランティアしたいと思いますか？

逆に…

どんなに些細なことでも感謝されて、心より喜んでくれる姿や本気の笑顔が見えたら

『応援したい！』と思いませんか？？

この『応援』が本当に変われるきっかけだと思います。

人は変わるという事にはどんなにダイエット法や食事療法やトレーニング法といったものが世の中にあったとしても。。

なんらかの心のストレスは感じます！

それは変化している証拠です！！

※「大変＝大きく変わる」

しかし、どんなに大変でも応援されたら人は頑張れる！し…

また応援されている事実に目を向ければ全てが感謝に変わると思います！

「あんな風になりたい！」「こんなことがしたい！」と思うことは、とても大切ですし…素晴らしいことだと思います！

しかし…

Q.そこに協力してくれる仲間はいますか？。

Q.応援してくれる人は何人いますか？

人は人との力で2倍も3倍にも成長します！！

※残念ながら1人の力は微々たるものです。。

先ずは『応援される存在』から、『人を応援する気持ち』を持ちましょう！

そして、些細なことにも目を向けて感謝を言葉として表現していきましょう！

※それが信頼関係を作るきっかけです！

そうすればみんなから応援される存在になります！

それが本当に変われた瞬間です！

先ずは、自分のメンタル(心)と向き合い。

当たり前な毎日を当たり前だとは思わず『感謝』が出来る心を持ちましょう！

それがスタートです❣️

応援しています！

DOUDOU BEAUTY SALON

代表 森 敬詞