旬なものを食べる意識🌱


旬な食べ物を意識して食べられていますか??

旬な野菜や果物って、とっても栄養が豊富✨そして、季節によって人が必要としている栄養が摂れるようにちゃんと育つという、賢い能力を持っています✨✨

自然に人は生かされています🌱✨

今の時期だと桃やびわ、梅や紫蘇やピーマンやなすなど🌱

旬の野菜や果物を食べて心身共に健康な毎日を過ごしたいものですね😊✨

ただし!

栄養豊富だからといって食べすぎ(夏野菜ばかり食べるなどの偏食)は良くありません‼️

バランスよく🙏💕

 

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加納なみ