◎加納 奈美ブログ

免疫力について

みなさん、いかがお過ごしですか?

テレビをつけてもコロナウイルスのニュースを毎日見かけますよね。

イベントなども中止になったり、ショッピングモールや人が多く集まるところも人が少なくなっている場所が多いとよく耳にします。

「あまり神経質になりすぎもねぇ…」

「移りたくないから徹底しよう!」

と様々な意見がある中、

 

私は今妊娠中なので、どちらかというと後者に入るかもしれません。

感染経路が分からないですし、家族から感染する可能性もあるので、やはり免疫力を上げることが大事だと感じています!

 

みなさんは何か免疫力を上げる意識、されていますか?

免疫力を上げるには腸活は必要不可欠です⭐︎

あと温活も大事ですよね⭐︎

腸内環境を整えること。身体を温めること。

この2つはとても大事だと思います!

※もちろん、手洗いなどの衛生面も♪

 

まだまだ警戒が続きそうなので、一緒に意識して免疫力上げて、健康で楽しく過ごしていきましょうね♪

本日もDOUDOU BEAUTY SALONは元気に営業中!本日まだご予約承っておりますので、お電話にてぜひご連絡ください(^o^)

 

DOUDOU BEAUTY SALON

加納なみ

 

妊娠中の体調管理

前回に引き続き、加納です♪(^o^)/

只今妊娠9ヶ月の妊婦です!

前回は私が妊娠するまでにした妊活内容でしたが、今回は妊娠中に起こった身体の不調や変化に対して私がやっていることをお伝えしたいなと思います☆

 

妊娠が発覚して、まず起こった身体の変化は、全身の倦怠感でした。。

風邪っぽい日がずーーーっと続いて、それから悪阻という気持ち悪さが始まったので、食べ物も水分も喉を通らなかったです(汗)

なので、便秘にもなり肌荒れを起こすようになりました(・ω・;)

私は妊娠するまで、便秘になったことがない体質だったので、こんなにも便秘が辛いなんて知りませんでした…泣

 

そこで私がしたことは、せめて水分は摂らないと脱水症状になるので、チビチビと1日2リットル水や炭酸水を飲むことと、酵素ペーストを2〜3包飲みました!

酵素ペーストがあったから、私は病院から薬を貰わずにこれたと思っていますし、妊娠してから酵素の凄さを改めて体感中…♪

 

そして妊娠中期に入ると、吐き気は治ったのですが、まだまだ便秘との戦いは続き…また腰痛に悩みました…

また妊娠後期になると、赤ちゃんの圧迫もあり、さらに頑固な便秘に…泣 腰痛も引き続きあり、こむら返りという夜中足がつるというものにもなりやすいと聞いていたので、

引き続き酵素ペーストを1日2〜3包は飲み、中期頃になると湯船に浸かることが楽に感じてきたので、リセットバスソルトを入れた湯船に毎日浸かっていました☆

血流が悪くなると、妊婦にはよくない症状がたくさん出てくるので、とくに身体を冷やさないということを意識するためにも、リセットバスソルトはとても有り難い存在です…♪

今の私は、酵素とバスソルトの甲斐あって、なんとか便秘とこむら返りはストレスなく過ごせています♪

ざっくりとした体調管理の内容ですが、詳しい聞きたい方は直接お話ししますので、ぜひ聞いてください☆

 

妊娠って、こんなにも身体の変化があるんだなと身をもって体感中です!

出産まで残りあと2ヶ月をきりました!☆

 

無事に産まれてくるまで、体調管理を引き続き頑張ろうと思います(^^*)

 

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加納なみ

 

 

妊活に興味がある方へ☆

※これからブログに書く妊活の内容は、あくまで個人差もあり、すでに病院での治療をされている方は不愉快に思うこともあるかもしれません。何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

 

最近芸能界で、ベビーラッシュですよね♪

実は私の周りも妊娠している友達が多く居て、なんだか妊婦さん多いなぁと感じている今日この頃…☆

お客様にも、これから妊活を始めようと思っていると教えて頂いた方が数名います☆

私自身も今妊娠8ヶ月で、2月から産休予定です(^^)

そこでよく、妊活はしたのか?妊娠中の体調管理(主に便秘問題)はどうしてるのか?をよくご質問いただくので、ここでお伝えしようかなと思います♪

私がした妊活は…

デトックスを意識する・身体を冷やさない・食べるものを意識する(添加物を極力避ける)・歯医者に行く・深呼吸する

ということをしました♪

 

具体的に…

まず「デトックスを意識する」は、食べたものを排出する力(便や汗)を潤滑にするために、酵素ペーストを毎日飲み、時間がある時にウォーキングをしました☆また毎日岩塩を入れた湯船に浸かり、汗をかいてましたよ☆

おすすめの酵素ペーストは、ビューティーペースト!

おすすめの入浴剤(岩塩)は、リセットバスソルト!

「身体を冷やさない」では、毎日湯船に浸かるのは重なりますが、他には飲み物は冷たいものではなくて温かいものか常温しか飲みませんでした☆

「食べるものを意識する」では、コンビニやスーパーのお惣菜は食べない。またアイスクリームや肉や小麦系食品(パンやパスタ)なども極力避けてました☆ちなみに意欲的に毎日飲んでいたのが朝一のお白湯とバターコーヒーです☆

「歯医者にいく」は、妊娠するとホルモンの関係で唾液の分泌が変化し、虫歯になりやすくなると知っていたので、妊娠する前に綺麗にしました☆

「深呼吸する」は、ストレスから避ける目的でしてました☆寝る前や湯船に浸かっている時などにしてました☆

なんだかやってること多いなぁと感じるかもしれませんが、意外にも無理なく私はこれを1年半してました♪

ぜひ興味のある方はしてみてください(^^)☆

 

長くなってしまったので、次のブログで妊娠中の体調管理を書きたいと思います♪

 

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加納なみ

結果は必ずついてくる!

髪のお手入れに来られるお客様が、DOUDOU BEAUTY SALONには多くいらっしゃいます♪

今年も今年最後の髪のお手入れに日々、全力で向き合わせて頂いています!☆

今年1年、ホームケアとサロンでの月に1度のメンテナンスを頑張ってきた、お客様☆

一気に5連続♪♪

⬇︎⬇︎

見違えるほど綺麗になってます☆

「ここまで髪が綺麗になると、今まで髪に悩んでいた時間がなくなって、美味しいものを食べに行くことやメイクやスキンケアを考える時間に変わりました♪」と言われました☆

私を信じてきてくれたこと、サポートをしてきたこと、私も本当に嬉しくなります♪

今年の営業もあと4日!

最後まで、ピカピカの髪にするべく、頑張ります☆

あと少しだけですが、予約まだ空いてますので、年末トリートメントにお越しください♪

新年、綺麗な髪で迎えましょう♪♪

 

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加納なみ

 

 

2020年の新メニュー

2020年1月から新メニューします!☆

その名も…「温活予防SPA」

今までDOUDOU BEAUTY SALONでも、「アロマSPA」というヘッドスパをメニューとして提供しておりましたが、

更にパワーアップしたヘッドスパをお届けできるように、スタッフ技術の向上頑張りました!♪

頭皮のマッサージも、ただ頭の筋肉をほぐすのではなく、深頭筋マッサージという手法で、深い頭の筋肉を捉えほぐしていきます!

なのでただ頭の筋肉を触られるのとは違う、感覚が味わえますよ♪

思わず、「おーーー(ほぐされてるなぁ)…」と声が出てしまうかも…♪

そして温活という言葉が入っているとおり、身体を温めながら行うヘッドスパなので、施術中にはお腹に湯たんぽを当てながらしますので、身体がポカポカに☆

その他温活には欠かせないアイテムを揃えたスペシャルなヘッドスパ内容となっていますので、寒い季節にはピッタリです♪

また温活予防SPAは、体質改善を目的としていますので、ただサロンでヘッドスパをするだけでは終わりません!

お家に帰った後でもできる、リラックスタイムや温活タイムをライフスタイルや体調の不調によってアドバイス致します♪

一時的なリラクゼーションではなく、身体の不調・ストレスを温活によって緩和し、基礎代謝を上げ自己免疫力を高める効果が期待できる「温活予防SPA」

2020年からスタートしますので、ぜひ冷え性や便秘、肩凝りにお悩みの方は特に!ご利用ください♪

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お客様との約束

本日のお客様☆

初めてご来店された方ですが、元々シャンプーに気をつけて使っていたりと美意識が高い方だったので、これからのプランのお話しもスムーズに進みました(^^)

ただ、ここ最近(細毛で毛先にダメージがある)乾燥やひっかかりが気になっているとのことだったので、冬のホームケアをご案内し、これから理想とする髪へ一緒に目指していくことになりました♪

本日のファーストトリートメントの仕上がりがこちら↓

今回のトリートメントの特徴は、

「艶が出て、ハリコシを強化するもの」

なので、艶が出ています☆

 

左ビフォー、右アフター

 

あと細毛の方は特に目立ちやすい横から見た時のホワホワ毛(毛羽立ちしてるピンピン出てる毛)も、おさまってます☆

ひっかかりに関しては、やはり今日1日で治せるものではないので、しばらくはトリートメントで補って手触りを良くする必要があります…

 

髪のダメージは蓄積されてできるもの!

髪のダメージは1日で急に治すことが難しいですが、手間暇かけてあげると、髪は必ず応えてくれます♪

 

このお客様は、ホームケアも頑張ります!とのことなので…半年もあれば綺麗になります(^^)♪

と約束しました☆

 

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冬は冬のホームケア

昨日、今日と、やはり福岡寒いですね!

暖かくされてますか?

とくに下半身は冷やさないようにちゃんと暖めましょうね☆

 

さて!前回の記事で予告していた、

「冬にする髪のホームケアについて」

夏と違うホームケアしてますか??

冬は湿度が下がり、空気が乾燥します。

なので、肌がカサカサになったり、髪は静電気を帯びるほど、乾燥しますよね。

またマフラーなどを外すときは、マフラーと髪が擦れ合い、より静電気が発生して髪が広がります。

そして広がりを抑えようと、アイロンを利用したりして、乾燥毛のループに…

そぉならないために冬に必要なホームケア3つをご紹介☆

1.保湿力の高いシャンプーを利用する。

夏と冬のシャンプーは、それぞれ髪に必要な成分が入っているものに変えてあげると、季節による悩みが軽減されます。

2.トリートメントを出掛ける前にもつける。

冬の空気はとても乾燥しているので、髪にダメージがあると、髪の水分が蒸発します。なので、トリートメントで髪の擬似キューティクルを作ってあげて、水分の蒸発を抑えます。

3.髪の摩擦を避ける。

髪が下りている状態のままマフラーを外すと、マフラーと髪が擦れて静電気が発生し、髪が乾燥します。マフラーを外す際は、髪をどちらかの手で上に持ち上げて、マフラーを外し、摩擦が起きないようにしましょう。

 

上記3つは簡単に説明しました!

サロンでは、さらに髪質にあった冬のホームケアのやり方をお伝えしてます。

今まで冬になると髪が広がるのを気にして、いつも1つ結びにしているなど…心当たりがある場合は、一度相談しに来られてくださいね☆

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今できることを♪

明日、明後日はぐっと気温が下がりますね(TT)

週末はまたすこし暖かくなったり…温度差が出てくるので、くれぐれも風邪など引かないように気をつけましょうね☆

 

とくに女性は身体を温めて過ごすことを意識すると、生理痛や肌荒れや乾燥が大きく左右されます!

・湯船に浸かる

・温かい飲み物を飲む

・生姜を取り入れた料理を作る

など、冬に向けての免疫力を今のうちに高めておくと、インフルエンザなどの予防にもなります♪

冬は冬のホームケアがありますので、次回ご紹介します☆

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ホームケアでの大事なポイント☆

髪のホームケア、何をされていますか??

・ホームトリートメントをしてる

・美容師推奨のシャンプーを使っている

・乾かす前や乾かした後にオイルやミルクをつけている

上記のホームケアをされている方が多いのではないでしょうか(^^)

とくに2番目のホームケア(美容師推奨のシャンプーを使っている)までされている方は意識が高いなと思います♪

 

が、せっかく上記の3つをしている髪でも、あることを怠ると髪はいくらたっても綺麗になりません…

 

それは、「ドライヤーで髪を乾かす」!

意外とお客様に伺うと、お風呂から上がって数分経ってから乾かす方や、半乾きで終わる方が数名いらっしゃいました…

私、美容師からすると…勿体無いです!(TT)

 

↓今髪を綺麗にするために頑張っている方へ!

《正しい髪の乾かし方》

1.お風呂上がりにタオルドライでしっかり水分を取った後、すぐ乾かす!

2.ある程度髪が乾いたと思ったら、冷風をあてる!

※ここが大事!意外と冷風で髪を乾かすと、まだ乾いていないところが分かりやすくなります。

締めは必ず冷風で!全て乾いたと実感があるまで、しっかりと乾かしましょう☆

 

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髪のひっかかり

DOUDOU BEAUTY SALONにご来店されるお客様は、髪を綺麗にしながらおしゃれを楽しむお客様が多いので、9割のお客様が必ずメンテナンストリートメントをされます♪

メンテナンストリートメントは、ホームケアをしっかりしている方でも、やはり乾かし方やすすぎのやり方で、どうしても髪が乾燥してしまうことがあったり、

季節の変化でのケア方法が変わることがあるので、定期的なプロの手で髪を整えてあげる必要があります。

お客様によっては、トリートメントをしても手触りは変わらず、毛先のカット(髪の傷みは毛先に溜まる)で手触りが格別に変化する場合もあります☆

髪のひっかかりやまとまりが気になっている方は、もしかしたらトリートメントではなくカットで解決するかもしれません!

まずはご相談ください♪

《ヘアケア専門美容院》

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