花粉症の季節になりましたね…!
暖冬だとはいえ、やはり症状に悩んでいる方もいらっしゃると思います…泣
実は僕もアレルギー持ちでこの時期はくしゃみと鼻水に悩んでいましたが、
1年半前から腸内環境を整えるようにしてから、今年は症状が全く出ていません!
※あくまで個人差がありますが、僕の実体験でのお話しをします!
何をしたかというと、
まずは朝一のお白湯と酵素を飲む!!
そして朝はコーヒーのみで12時間の空腹時間を作り、腸を休ませました。
(12時間の空腹時間はまた別のブログで詳しく…⭐︎)
昼食や夕食も、オリジナルのもの(添加物などが含まれていないもの)を食べるように意識し、発酵食品メインの和食を食べています!
そして毎日湯船に浸かって、身体を休ませて寝てます…⭐︎
ポイントは、「腸内環境を整える」ということです(^o^)
なんとなく難しそうに感じるかもしれませんが、僕でもできたので出来ます!笑
花粉症に悩んでいる方は、僕にぜひ聞いてくださいね(^o^)詳しくお話しします♪
DOUDOU BEAUTY SALON
森敬詞